1日1万歩のウォーキングで基礎体力のついた私は、次なるステップへ。パーソナルトレーニングに挑戦してみました！
しかもなんと1回800円！？
これは、とってもラッキーだったんですけどね。
でも、通ってみたらとっても楽しい！運動がさらに好きになりました！
私が今通っているパーソナルトレーニングジョニースタイルとキッカケとなったクーポンサイトを紹介します。
目次
クーポンサイト くまポンでお得にチケットをGET
今回も情報をくれたのは編集部 SYO（いとう）さん。
「クーポンサイトにとってもお得なパーソナルトレーニングのチケットが出ているよ」と教えてくれたのです。
パーソナルトレーニング60分×8回+食事指導8回+入会金で6400円
クーポンサイトくまポンには、時々ものすご～くお得なチケットが出ていて、今までも何回か利用したことがあったのですが、今回のチケットは気づいていませんでした。
早速購入！6400円なので1回800円です。
普段から利用しているクーポンサイトだったのでポイントも3110円分たまっていて、実質3290円で購入で来ちゃいました。なんと1回411円です。
基礎体力がついたとはいえ、50年以上運動と無縁の人生を送ってきた私。もし、やっぱり無理！となっても、この値段だったら惜しくないかな…そんな相変わらず逃げの思考もあり…。
まずは出かけてみました。
現在このクーポンは販売していませんが、まめにチェックしていると掘り出し物が見つかるかもしれませんよ。トレーニングを探すときは、カテゴリーのレッスンをチェックしてくださいね。
パーソナルトレーニング「ジョニースタイル」
都内に５つの店舗
ジョニースタイルは五反田、旗の台、恵比寿、自由が丘、銀座の5店舗。なんとどこに行ってもいいんです。私のように都内いろんなところに出かける用事のある人も、その時一番近いジムを利用できるので、とっても便利！
ジョニースタイル恵比寿
家から一番行きやすいのは自由が丘ですが、打ち合わせ先から行きやすかったのが恵比寿。恵比寿駅からは徒歩3分と近いのも嬉しい。恵比寿神社の向かいになります。公式ホームページには動画と写真で詳しく行き方が紹介されていました。
あっという間の60分
私の担当トレーナーさんは日本生まれ日本育ちのブラジル人マルシオ。
普段まったく運動していなかった私は、まずはストレッチから。
ジョニースタイルでは根拠を大切にしています。何故美しいカラダになるかのか、どんな方法が健康で美しくなる為に最適なのか、疑問を抱きながらトレーニングをするのではなく、きちんと理由を説明しながらトレーニングを行ってくれます。
筋肉を傷つけないよう、簡単な、でもビシビシ効いているのがわかるようなトレーニングです。
トレーニングの時間は60分。長いな～と思って出かけたのですが、実際トレーニングをはじめるとあっという間でした！
家でもできる筋トレ
2回目からはさらに進んで、家で行う筋トレ法について教えてもらいました。100均で購入したボールを利用した腹筋やプランクやスクワットの正しい姿勢についてです。これはとっても役立ちました。家でも毎日続けています。
計算されたダイエット法
トレーニング中食事指導もありました。ダイエットの近道は食事を抜くことと思っていませんか？食事を抜くことは、筋肉を痩せさせ基礎代謝を落とし、太りやすいカラダを作ってしまうのだそうです。ジョニースタイルの目指しているダイエットは、基礎代謝を向上させ健康的に美しく、好きなものを食べても太りにくいカラダを手に入れること。これって理想の体ですよね。
トレーニング内容
ジョニースタイルでは、体質改善、動作改善、パフォーマンス改善、ダイエット、姿勢、短期集中プランの６つのメニューがあり、目的、目標、希望に合わせて様々なトレーニングを融合させ、一人ひとりにあったメニューを作るのだそうです
1ヶ月弱で1.7㎏減
1週間に1度通ってもうすぐ1ヶ月。今は1.7㎏減です。途中ゴールデンウィークがあったので、少し体重が戻ってしまいましたが、どんどん太りにくくなっている気がします。
ジョニースタイルの良いところ
実際通ってみた私の感想です。
- 都内に5ヶ所ジムがあって、どこに通っても大丈夫
- 先の予約まで取れるので、予約が取りにくいということがない
- 行っている運動がどういう理由でどこに聞いているかしっかり説明してくれる
- 1杯300円でいろんなプロテインの試飲ができる
- 駅から近い
- ラインで連絡が取りやすい
ジョニースタイルの悪いところ
- キャンセルの連絡は24時間前。それよりあとになると1回分利用したことになるので、急な体調不良の時困る
- シューズを忘れるとトレーニングができない
- シャワーがない
まぁ、簡単にキャンセルされると困るし、安全のためにシューズは必要なんですけどね。
パーソナルトレーニングジムの選び方
最近はやりのパーソナルトレーニング。たくさんジムができていますよね。私が今回ジョニースタイルに通いだしたのは、やはりお得なクーポンがあったのが一番の理由。これは銀座店がOPENしたことによる特別なキャンペーンだったようで、今後このクーポンが出るかどうかはわからないようです。本当にラッキーでした。教えてくれた編集部 SYO（いとう）さんに感謝です。
実際に利用してみると、通いやすさがとても私にあっていました。とにかく都内いろいろ出かけているので、出かける予定に合わせて近くのジムを選べるのが助かっています。連絡もLINEが使えるのが便利。
もうすぐクーポンが終わっちゃうので、継続しようかどうか検討中です。
